विज्ञान

स्मिथसोनियन से पूछें: आप अपनी सांस को कितनी देर तक रोक सकते हैं?

जबकि कुछ अध्ययनों में कहा गया है कि ज्यादातर लोग 30 सेकंड से लेकर कुछ मिनटों तक अपनी सांस रोक सकते हैं, एलेक्स सेगुरा वेंड्रेलो स्पेन के, सबसे हाल ही में गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड धारक, ने बार्सिलोना में एक पूल में तैरते हुए 24 मिनट और 3 सेकंड के लिए उसे आश्चर्यजनक रूप से पकड़ लिया।

यदि आप सेगुरा वेंड्रेल के फुफ्फुसीय कौशल तक भी नहीं पहुंच सकते हैं तो शर्मिंदा न हों। आपकी सांस को थामने की क्षमता कड़ी हो गई है।



सेगुरा वेंड्रेल ने किस नाम से जाना जाता है की मदद से रिकॉर्ड हासिल किया ऑक्सीजन-सहायता . उन्होंने अपने विस्तारित फ्लोट को शुरू करने से पहले एक निश्चित अवधि के लिए शुद्ध ऑक्सीजन में सांस ली - अनिवार्य रूप से हाइपरवेंटीलेटिंग, अपने फेफड़ों को ऑक्सीजन से भर दिया।



फेफड़े का कार्य - और सांस रोकना - अलग-अलग व्यक्ति में व्यापक रूप से भिन्न होता है, कहते हैं क्लेटन काउल रोचेस्टर, मिनेसोटा में मेयो क्लिनिक में निवारक व्यावसायिक और एयरोस्पेस दवा की कुर्सी।

शरीर के प्रकार और लिंग फेफड़ों के कार्य को प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अध्ययन ने दर्शाया है कि छोटी सूंड वाले लोगों में लंबी चड्डी वाले लोगों की तुलना में कम फेफड़े होते हैं। महिलाओं के पास है फेफड़े की मात्रा जो पुरुषों की तुलना में 10 से 12 प्रतिशत कम हैं, क्योंकि उनके पसली के पिंजरे आमतौर पर छोटे होते हैं।



सांस लेने की सामान्य प्रक्रिया के दौरान, ऑक्सीजन अंदर ली जाती है और कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर निकाल दिया जाता है। प्रक्रिया स्वचालित है, दिन में हजारों बार होती है। सांस रोककर रखने से कार्बन डाइऑक्साइड पैदा होता है, जो अनिवार्य रूप से एक अपशिष्ट उत्पाद है, जो कहीं नहीं जाने के लिए जमा होता है। जितना लंबा पकड़, उतनी ही अधिक संभावना है कि व्यक्ति डायाफ्राम के मजबूत और दर्दनाक ऐंठन का अनुभव करेगा और पसलियों के बीच की मांसपेशियों में कार्बन डाइऑक्साइड रक्त में बनता है। सांस लेने वाला हल्का हो जाता है। काउल कहते हैं, उच्च कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर - कम ऑक्सीजन नहीं - सांस रोककर अनुभव किए जाने वाले लक्षणों के लिए जिम्मेदार है।

यह एक कार्बन डाइऑक्साइड मादक द्रव्य की तरह है, - लगभग एक मादक पदार्थ जैसा राज्य, वे कहते हैं।

क्या पवन टरबाइन अपने लिए भुगतान करते हैं

काउल के अनुसार, सांस रोकने के पैरामीटर मुख्य रूप से हार्ड-वायर्ड प्रक्रियाओं द्वारा तय किए जाते हैं। मस्तिष्क के मेडुला ऑबोंगटा (ब्रेन स्टेम का एक हिस्सा) में रासायनिक रिसेप्टर्स एक केंद्रीय शीतलन प्रणाली के लिए थर्मोस्टेट के समान कार्य करते हैं। जब कार्बन डाइऑक्साइड रक्त प्रवाह में एक निश्चित स्तर तक पहुंच जाता है, तो रिसेप्टर्स मस्तिष्क को यह कहने के लिए प्रेरित करते हैं कि 'मुझे सांस लेने की जरूरत है,' काउल कहते हैं।



एक अन्य जन्मजात प्रक्रिया है हियरिंग-ब्रेयर रिफ्लेक्स , जो फेफड़ों की अधिक मुद्रास्फीति को रोकने में मदद करता है। एक गहरी सांस रिफ्लेक्स को ट्रिगर करती है, जिससे फेफड़ों में कुछ खिंचाव रिसेप्टर्स आग लग जाती है। रिसेप्टर्स मस्तिष्क के श्वसन केंद्र को श्वास को दबाने के लिए संकेत भेजते हैं-क्योंकि आप पहले ही सांस ले चुके हैं।

लेकिन मनोविज्ञान भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आप स्वेच्छा से कह सकते हैं कि 'मैं अपनी सांस को सामान्य सांस से अधिक समय तक रोकूंगा,' और ऐसा करने से, आप अपने आप को लंबी और लंबी सांस लेने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं, काउल कहते हैं।

ऐसा लगता है कि कैसे सेगुरा वेंड्रेल जैसे लोग, जो एक गोताखोर हैं, और अन्य लोग जो मुफ्त डाइविंग में संलग्न हैं, विशेष रूप से लंबे समय तक अपनी सांस पकड़ने में सक्षम होते हैं- चार से आठ मिनट या उससे अधिक, यहां तक ​​​​कि ऑक्सीजन सांस लेने के बिना भी पहले से - जबकि वे 700 फीट तक की गहराई तक उतरते हैं।

काउल कहते हैं, यह एक प्रशिक्षित स्वैच्छिक प्रतिक्रिया है, लेकिन सेलुलर स्तर पर, यह स्पष्ट नहीं है कि कोई व्यक्ति शारीरिक रूप से ऐसा कैसे कर सकता है। उन्हें संदेह है कि इसका मतलब यह हो सकता है कि गोताखोर मानसिक रूप से लक्षणों को लंबे समय तक सहन कर रहे हैं।

काउल कहते हैं, ओलंपिक तैराक बिना सांस लिए बड़ी दूरी तय करने में सक्षम होते हैं, लेकिन यह मुख्य रूप से एरोबिक कंडीशनिंग के कारण होता है। वे एथलीट ऊतक में ऑक्सीजन प्राप्त करने और कार्बन डाइऑक्साइड निकालने में अधिक कुशल होते हैं। इससे उन्हें अधिक प्रभावी ढंग से सांस लेने की अनुमति मिलती है, और संभावित रूप से, उनकी सांस रोक में सुधार होता है।

बस पानी में रहने से अतिरिक्त सांस लेने की क्षमता मिल सकती है। सभी स्तनधारियों में डाइविंग रिफ्लेक्स के रूप में जाना जाता है। व्हेल और सील जैसे जलीय स्तनधारियों में अनैच्छिक प्रतिवर्त सबसे स्पष्ट और स्पष्ट है। लेकिन मनुष्यों में यह प्रतिवर्त भी होता है। ऐसा लगता है कि इसका उद्देश्य पूरे शरीर में स्वाभाविक रूप से संग्रहीत ऑक्सीजन को संरक्षित करना है एक अध्ययन .

जब एक स्तनपायी पानी में गोता लगाता है, तो हृदय गति धीमी हो जाती है, और हाथ और पैर जैसे अंगों की केशिकाएं - या फ्लिपर्स - सिकुड़ जाती हैं। रक्त और ऑक्सीजन को आंतरिक अंगों की ओर पुनर्निर्देशित किया जाता है। रिफ्लेक्स डाइविंग जानवरों को सांस लेने की आवश्यकता को खत्म करने में मदद करता है, जिसका अर्थ है कि वे अधिक समय तक पानी के भीतर रह सकते हैं।

यह स्पष्ट नहीं है कि प्रतिवर्त क्यों विकसित हुआ, लेकिन आगे की समझ मानव प्रदर्शन की सीमाओं का विस्तार कर सकती है।

क्या आप अपनी बिल्ली को फ्लू दे सकते हैं


^